Spezie e succo d’acero per un fisico scoppiettante. Qualche dritta per un fisico scoppiettante, ma soprattutto per stare bene con se stessi, vorrei avvertivi che il binomio inscindibile per essere tonici, scattanti e in buona salute e’: meno entrate /piu’ uscite, che tradotto significa che dovete bruciare piu’ calorie di quelle che introducete attraverso il movimento.
Spezie e succo d’acero per un fisico scoppiettante
Di qui non si scappa, non esiste la pillolina miracolosa ( ancora la devo inventare!, poi vi diro’) che ci trasformi in un istante in top model o fusti da copertina, ma posso suggerirvi qualche trucchetto innocuo per potervi guardare allo specchio serenamente
Partiamo dal metabolismo, come fare per dargli una spintarella?
Semplice, la natura ci mette a disposizione le spezie, peperoncino, cannella, zenzero, curcuma, cardamomo sono ideali per mettere in moto il nostro organismo, non a caso hanno un effetto termogenico, cioe’ fanno produrre al corpo piu’ calore e piu’ calore= piu’ calorie bruciate! Quindi usiamole per insaporire i nostri piatti soprattutto in inverno, io uso l’olio al peperoncino che faccio da me.
Per perdere quei tre o quattro chili che ci angosciano quando saliamo sulla bilancia, possiamo usare la tintura madre di fucus ( per gli stomaci e l’olfatto a prova di pesce, puzza ed ha un saporaccio), e’ l’unica alga ricchissima di iodio che stimola la tiroide a bruciare di piu’. Attenzione pero’,e’ sconsigliata se siete in terapia sostitutiva con Eutirox o se soffrite di disturbi alla tiroide, usatela quindi solo se siete sani e non avete patologie in atto, in caso contrario consultate il vostro medico.
Avete mai provato il succo d’acero? Lo trovate in erboristeria e nei grandi supermercati, e’ un ottimo dolcificante naturale con molte meno calorie dello zucchero e tantissime vitamine, un alimento completo che puo’ sostituire un pasto e aiutarci a perdere calorie con il cocktail bruciagrassi composto dal succo di due limoni, due cucchiai di succo d’acero, un bicchiere di succo di mela e un bicchiere d’acqua. Prendete questo cocktail abbinato alla frutta tre volte alla settimana in sostituzione del pranzo, e la sera mangiate leggero, tipo passato di verdura, vedrete che vi dara’ una mano a perdere almeno i liquidi in eccesso.
