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La mano è la parte del corpo da cui più si capisce quanti anni hai. Curala meglio che puoi: ti servirà anche a prevenire l’artrosi

Le mani sono armi di seduzione, sono il nostro biglietto da visita. Ma il più delle volte rivelano con troppa sincerità l’età di una persona. Siamo certi di prestargli tutte le attenzioni di cui hanno bisogno? Prendersi cura di loro è un buon metodo per prevenire i disturbi legati all’età come artrosi e rigidità delle articolazioni,

sia per ottenere un buon risultato estetico. Cosa fare allora? Provate questi semplici esercizi da praticare in ogni momento della giornata e in qualunque posto vi troviate e le vostre mani saranno elastiche e seducenti.
5 esercizi per mani di fata

ESERCIZIO N°1: immaginate di suonare un pianoforte con entrambe le mani concentrandovi sul movimento a “martelletto” di ogni singolo dito;

ESERCIZIO N°2: ruotate le mani verso l’interno e verso l’esterno, come fosse un pendolo, avendo cura di tenere l’avambraccio fermo.
Se le prime volte l’esercizio dovesse risultare difficile potrete eseguirlo aiutandovi a tenere fermo il braccio.

ESERCIZIO n° 3: fai leva sul polso e ruota le mani prima verso destra e poi verso sinistra. Ripeti l’esercizio ruotando le mani prima in alto e poi in basso tenendo il braccio fermo.

ESERCIZIO N° 4aprite e chiudete le dita con un movimento a forbice, prima tra medio e anulare, poi tra indice e medio ed infine tra indice e mignolo.

ESERCIZIO N°5: chiudete le mani a pugno lasciando fuori il pollice e poi riapritele sciogliendo le dita.

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