Benessere e Salute

sia per ottenere un buon risultato estetico. Cosa fare allora? Provate questi semplici esercizi da praticare in ogni momento della giornata e in qualunque posto vi troviate e le vostre mani saranno elastiche e seducenti.
5 esercizi per mani di fata.

Mani seducenti con cinque esercizi

ESERCIZIO N°1: immaginate di suonare un pianoforte con entrambe le mani concentrandovi sul movimento a “martelletto” di ogni singolo dito;

ESERCIZIO N°2: ruotate le mani verso l’interno e verso l’esterno, come fosse un pendolo, avendo cura di tenere l’avambraccio fermo.
Se le prime volte l’esercizio dovesse risultare difficile potrete eseguirlo aiutandovi a tenere fermo il braccio.

ESERCIZIO n° 3: fai leva sul polso e ruota le mani prima verso destra e poi verso sinistra. Ripeti l’esercizio ruotando le mani prima in alto e poi in basso tenendo il braccio fermo.

ESERCIZIO N° 4aprite e chiudete le dita con un movimento a forbice, prima tra medio e anulare, poi tra indice e medio ed infine tra indice e mignolo.

ESERCIZIO N°5: chiudete le mani a pugno lasciando fuori il pollice e poi riapritele sciogliendo le dita.

 

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