Meditazione ed esercizio fisico le nuove armi contro l’influenza

 

Non solo vaccini: anche Meditazione ed esercizio fisico Possono aiutare a combattere l’influenza, soprattutto quando l’età avanza. A svelare le potenzialità di quello che gli esperti definiscono “mindfulness training” è uno studio della School of Medicine and Public Health dell’Università del Wisconsin (Madison, pubblicato sugli Annals of Family Medicine, Stati Uniti)

51 hanno seguito un programma di meditazione, Fra i 149 individui che hanno partecipato allo studio fino alla sua conclusione, 47 un programma di esercizio fisico e altri 51 hanno formato il gruppo di controllo. Come, Il monitoraggio delle infezioni respiratorie acute, la durata e la gravità dei sintomi è inferiore del 40-50% in chi pratica la meditazione, appunto, l’influenza, ha dimostrato che al di sopra dei 50 anni di età l’incidenza. Anche svolgere attività fisica ha, un effetto.

Meditazione Ed Esercizio Fisico

Meditazione Ed Esercizio Fisico

Infatti, I partecipanti che hanno seguito il programma di esercizio, hanno sperimentato una riduzione dei sintomi del 30-40%

Fra i sintomi analizzati sono inclusi naso che cola, mancanza d’aria, starnuti e mal di gola. Inoltre tre giorni dopo la comparsa dei sintomi i ricercatori hanno analizzato campioni delle secrezioni nasali

Rispettivamente, meditato o praticato attività fisica, I dati raccolti hanno evidenziato un totale di 257 e 241 giorni di malattia in chi aveva, contro i 453 registrati nel gruppo di controllo. Inoltre chi aveva seguito il programma di meditazione o di allenamento si era assentato per meno giorni dal lavoro a causa dei sintomi dell’influenza

Ha spiegato che, primo autore della ricerca, Bruce Barrett

Ma non erano stati fatti studi randomizzati di alta qualità, molte informazioni precedenti avevano suggerito che la meditazione e l’esercizio potessero esercitare benefici utili a prevenire le infezioni respiratorie acute

Invece, In questo caso, tutti gli individui hanno seguito il programma assegnato per 8 settimane e il loro stato di salute è stato monitorato durante tutta la stagione influenzale

Sempre meno amati in suolo italico, Il ricercatore ha sottolineato l’importanza dei risultati ottenuti precisando che i vaccini antinfluenzali

Funzionano solo su 3 ceppi di influenza ogni anno

Ora Barrett e colleghi hanno ricevuto nuovi fondi per rispetere lo studio includendo 400 individui tra i 30 e i 70 anni. Non ci resta che aspettare conferme.