Benessere e Salute

La validità delle cure mediche (tanto allopatiche quanto omeopatiche): la medicina contribuisce in modo determinante alla salute mondiale delle persone, ed è un dato in evidenza agli occhi di tutti.

Il mio intento piuttosto è renderti consapevole di come proprio tu sia medico del tuo corpo, a cominciare dalla salute dei tuoi pensieri, emozioni e stati d’animo.

In che modo?

Approfondiamo subito il discorso, e vediamo insieme…

Strategie fondamentali per migliorare la salute del tuo corpo e attrarre benessere e qualità nella tua vita.

RESPONSABILITA’

Ti è mai capitato di trascorrere interi anni senza nemmeno accusare alcun tipo di malanno, e di passare invece periodi molto pesanti durante i quali non ci sia giorno senza che tu accusi mal di stomaco, congiuntivite, dolori articolari, sintomi febbrili, ecc…?

Tutto questo accade perché l’energia del tuo fisico non è solo dipendente da eventi esterni o situazioni climatiche, ma è anche strettamente correlata alle dinamiche interne della tua psiche.

Non a caso gli stessi medici, quando faticano a comprendere l’origine scientifica di certe patologie, classificano il fenomeno come genericamente attribuibile ad un periodo di “stress” dell’interessato (rimettendo dunque all’individuo paternità e responsabilità di ciò che il corpo sta manifestando a livello sintomatico).

Nel suo libro “Metamedicina. Ogni sintomo è un messaggio”http://ir-it.amazon-adsystem.com/e/ir?t=bluem-21&l=as2&o=29&a=8887622965 la scrittrice e biologa canadese Claudia Rainville, esamina il concetto appena descritto in termini di metamedicina: ovvero, ogni malattia non è un fenomeno occasionale fine a se stesso, quanto piuttosto un riscontro concreto e tangibile di disagi che si sviluppano ad un livello profondo di vissuti emotivi e mentali.

Possiamo essere sordi alla voce della nostra mente, ma non a quella del corpo: il dolore fisico ci forza a toccare con mano la profondità di sofferenze latenti ed inconsce che diversamente continueremmo a trascurare.

Se per esempio sei solito soffrire di fortissimi mal di gola, è bene inizi col chiederti:
• in che modo non sto
esprimendo me stesso?
• cos’avrei bisogno di
dire/fare che ancora non sto dicendo/facendo?

Oppure, nel caso di ricorrenti gastriti ed infiammazioni della mucosa dello stomaco, domandati:
• qual è la situazione che non riesco a
digerire e per la quale provo molta collera?
• in cosa non mi sento rispettato o apprezzato per quello che valgo?

Le sensazioni che il tuo corpo manifesta sono un indicatore concreto di quanto nella tua vita stai trascurando e tendi ad acutizzare.

Soprattutto nel caso di patologie ricorrenti, prenditi del tempo per fermarti…ascoltare il tuo corpo e considerare:
in che modo sono responsabile del disagio che sto vivendo?
come alimento la malattia che accuso?
quali situazioni è necessario risolva al fine di portare benessere alla mia vita?

ACCETTAZIONE

Smetti di avversare la malattia che hai, ed inizia ad accettare incondizionatamente tutto quello che nella tua esistenza sta capitando.

L’energia fluisce là dove dirigi la tua attenzione, e se continui a concentrarti sui tuoi malanni non farai altro che attrarne maggiormente nella vita impedendoti di aprirti alla guarigione.

Come puoi pensare alla salute e costruire in direzione di quell’obiettivo, se con la mente ti trattieni solo ed esclusivamente su ciò che del tuo corpo non va bene?

A titolo d’esempio, ti invito a fare ora con me un semplice esercizio:
>>> Stacca per un momento gli occhi dal video…guarda quello che ti circonda…e prendi mentalmente nota di tutti gli oggetti di colore nero. Prenditi un minuto di tempo e quando avrai fatto, passa allo step successivo.

>>> Ok, hai memorizzato tutto? Hai osservato quante cose intorno a te sono di colore nero?

>>> Perfetto; adesso chiudi gli occhi e… dimmi quante cose hai notato di colore… rosso!

Proprio così, di colore rosso!
Difficile vero rispondermi? Che scherzo mai è questo?! Ti guido alla ricerca di un certo tipo di informazione, per poi domandarti tutt’altro!

Nessuno scherzo; una banale esperienza per farti comprendere come sia difficile mettere a fuoco con precisione qualsiasi altra cosa all’infuori di quella cui dedichiamo la maggior parte della nostra concentrazione.

Questo è quanto accade anche alla tua vita: difficile muovere passi verso la salute quando mente, pensieri ed attenzione sono costantemente assorbiti dalla malattia.

Non è semplice dirigere la mente altrove, lo so; il punto tuttavia non è tanto impegnarsi nelle cose più facili, quanto piuttosto in quelle più utili per te.

Lamentarti, biasimare, resistere sarà solo fonte di ulteriore stress e malanni.

Ricordalo sempre…

Accogli ogni singolo disagio, permettiti di conoscerlo e comprenderlo, e ringrazia per la salute che hai nel corpo.
Si certo, hai capito bene: sii grato per il tuo stato di salute, consapevole del fatto che qualcosa da migliorare nel tuo corpo non significhi necessariamente tutto da migliorare.

Tu non sei la tua malattia; tu hai una malattia.
E come per qualsiasi altra cosa che possiedi, te ne sbarazzerai più facilmente non appena smetterai di pensarci ossessivamente.

Cambia prospettiva: smetti di concentrarti su ciò che non hai, e sii grato per quello che possiedi.
Evita di lamentarti dei tuoi malanni, ed inizia a ringraziare in forza della salute che ogni giorno ti accompagna.

Ogni persona attira maggiormente ciò su cui focalizza la propria attenzione; pertanto, assicurati di essere grato per ciò che di positivo possiedi.
Così facendo, farai in modo di averne ancora di più in futuro.

PENSIERI

Conosci il cosiddetto effetto placebo?

È un fenomeno molto conosciuto in ambito medico, e riguarda il potere di condizionamento esercitato dalle aspettative nell’evoluzione di qualsiasi patologia.

Ci sono vari livelli attraverso cui è possibile intervenire per curare una malattia, e pare che l’aspetto mentale sia addirittura più importante di quello farmacologico.

Una persona non viene curata solo attraverso una idonea terapia medica, ma anche e soprattutto trasferendole aspettative positive circa la sua futura guarigione.

Quello che credi diviene realtà, e questa verità è assolutamente applicabile anche per quanto riguarda la salute fisica.

Poco importa che il tuo medico ti prescriva un comprovato farmaco per il tuo malanno, piuttosto che (sotto mentite spoglie) una pillola e tutti gli effetti di semplice glucosio: se tu sei convinto della bontà ed efficacia di ciò che stai assumendo, il tuo processo di guarigione è già in atto.

La mente ha poteri al di là dell’immaginabile, ed è in grado di indurti sensazioni e suggestioni anche quando non ve ne sia una reale evidenza pratica.

Ti faccio un esempio: hai mai sentito un incredibile prurito…esattamente l’istante dopo in cui hai scoperto una colonia di pidocchi sulla testa di tuo figlio?

Immagino di sì, e spero ti renda conto che tutto è capitato ad opera esclusiva delle tue suggestioni mentali!

In termini pratici dunque, pensa…visualizza e suggestionati alla tua guarigione, e vivi ogni giorno nella tua mente lo scenario del tuo benessere e della tua forma fisica avendo cura di inserire anche il più piccolo dei particolari.

Dunque fai dei respiri profondi per rilassarti, e preparati subito a sperimentare le meraviglie di questo viaggio all’interno di te stesso.

Per stare bene ed essere al massimo della tua forma fisica, dimmi:

Dove ti devi trovare?
– Con chi?
– Cos’hai bisogno di pensare?
– Cos’hai bisogno di sentire?
– Cosa deve accadere di preciso? Suoni…immagini…sensazioni…colori…persone…etc.

Immagina vividamente, e lascia che tutto sia reale esattamente qui ed in questo preciso momento.
Ripeti l’esperienza tutti i giorni, giorno dopo giorno, e permetti al tuo corpo di anticipare nelle sensazioni l’esperienza che la tua mente già conosce.

Le visualizzazioni sono uno strumento molto potente di suggestione mentale, ed affinché le cose accadano è necessario dar loro vita con gli occhi della mente ancor prima che con quelli del tuo viso.

Mi auguro che questo post ti abbia fornito validi consigli per meglio adoperarti in termini di salute e benessere personale.
Se ritieni sia stato utile, condividilo anche con i tuoi amici cliccando sulle icone di sharing che trovi più in basso: io (e loro), te ne saremo grati!

 

Siamo anche nel social:

Oroscopo 2016 per ogni segno zodiacale

GLITTER 6d186373f18b69673dc558a31b2cf5ab

Sfondi 478e72a5a9ccea63ca2137e6c8afc376

Moda Primavera Estate 2017

Moda Primavera Estate 2017

 

Beauty e Bellezza
  • 02/10/2012
  • By GrafiksMania

Le cure per benessere delle mani

Le donne generalmente amano truccarsi e hanno cura dei i loro occhi o del loro sorriso, ma non  prestano molta attenzione alla cura delle loro mani. Limano le unghie, si mettono lo smalto…