Per ogni personalità il suo sport

sportSport uguale tenersi in forma. E’ questa l’equivalenza che si fa mentalmente quanto si pensa all’attività fisica.

Fare ginnastica, correre, nuotare, andare in palestra è considerato soprattutto un modo per migliorare il proprio aspetto fisico. Tutto vero: ma c’è di più. Nell’equivalenza non figura un aspetto meno visibile ma ugualmente importante dello sport: la sua capacità di aiutare a superare i piccoli o grandi limiti caratteriali. Quasi come una seduta di terapia.
Facile capire il perchè: l’attività fisica costringe a sopportare la fatica, sviluppa lo spirito di sacificio e adattamento, incrementa l’autostima, insegna a darsi degli obiettivi e a superarli, ad accettare i propri limiti, a rispettare le regole di gioco; porta a socializzare con altre persone e a sfidarsi in modo positivo, a sfogare l’aggressività accumulata e a trasformarla in grinta. Insomma, più di ogni altro hobby, lo sport obbliga a confrontarsi con se stessi, E a “controllarsi” nei movimenti, nella concentrazione e nel modo di essere.
Ma quale sport si adatta di più alla nostra personalità e alle nostre esigenze?

Lo sport può essere molto utile per le persone ansiose e insicure perchè può aiutare a rafforzare l’austotima. Particolarmente adatti per chi coltiva paure e insicurezze, sono le attività divertenti che non implicano competizione: non creano occasioni di stress come l’aquagym in piscina, i corsi di latino americano, l’equitazione e il trekking.

Per ogni personalità il suo sport


Per le perfezioniste meglio optare per uno sport che consenta di esercitare il controllo su se stsse: avete bisogno di un’attività di squadra che oltre a divertirvi vi aiuti ad accettare le scelte le mosse degli altri e ad ammettere anche gli sbagli come il volley, la pallanuoto, il backet e la pallamano. Siete introversi e riservati? Allora avete bisogno di un’attività che vi dia una mano ad aprirvi e a socializzare. Potrebbero fare al caso vostro le arti marziali che tirano fuori la grinta in modo controllato o gli sport di gruppo come l’attività aeroca in palestra o la pallavolo.
Per smorzare invece un temperamento troppo aggressivo, ci vuole uno sport individuzale, che consenta di sfogar ela rabbia pregressa come l’atletica, il king boxing e il running. Per quelli che sono troppo pigri, prima di scegliere lo sport da fare devono almeno prendersi la briga di provare a svolgere un’attività fisica. Meglio evitare sport troppo faticosi e optare per sport di gruppo allegri e divertenti come l’aquagym o i corsi in palestra.